每天俯卧撑

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/25 14:20:46

我每天做300个俯卧撑，20一组，标准的，在做些哑铃
一个月能练出一点点成果么？

一个月可能太短了一点，肌肉是不能强求的，当然因人而定，看你有没有恒心和毅力，只要努力都是有可能的。

能，但是不是太明显，最少要坚持3个月，才能使肌肉和力量得到长足进步。
这就是新兵连为什么集训三个月了。

只有那么一点点一点点一点点一点点一点点一点点

一点点一点点一点点一点点一点点一点点？？？

坚持，总有回报``

一点点？？开玩笑哈哈，估计会很强
我只能做100个，哥们你真棒

恩，应该可以