每天大约要睡12个小时是怎么回事？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/27 07:05:06

我23岁，现有两个月的假期在家，基本每天都跳舞两小时左右。
但是近一个月来几乎每天都要睡3小时左右午觉，加上晚上，一共12小时左右。睡不到就头晕头重，胸闷，什么事都没法做。

请问这是怎么回事？我并没感冒什么的。
有没有什么办法解决一下？这样子太崩溃了，本想多看点儿书，结果全堆在那儿了！

可能是你每天运动量太大，累坏了。所以怎么睡都补不回来，睡觉之前喝杯牛奶，会有助于提高你的睡眠质量，吃一些碱性的食物，帮助你恢复疲劳。再加上你一定要保持放松的心态，假期应该是放松的，快乐的，不要给自己增加压力！轻轻松松度过每一天！

睡前洗个热水澡和喝杯热牛奶试试吧

睡十三个小时不是什么坏事，说明你处在一个悠闲少事的环境，精神上没有什么压力，但这样会使自己没有进取心，要给自己定下目标，不要虚度光阴啊。

有时间睡觉，而且能睡着，是一件多么幸福的事情啊！

睡的多的原因，应该减少睡眠时间，我以前也是，一天没事情做的时候能睡18个小时，总是觉得困，其实就是睡觉睡的多了

那是因为你太闲了，找点事情做就好了