怎么样才能让浮躁的心平静下来？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 12:18:51
我是高三的学生，可是心很浮躁。我该怎么办？

可能高三压力很大，告诉自己能行。凡事做最坏的打算和最充分的准备，你会乐观起来的。专注的去做一件事，让精神集中，比如长跑、游泳、爬山、看大海看星星，听音乐，去帮助别人，做社工…帮助别人和挑战自己都是很快乐很有成就感的。这样就不会有烦躁的机会了

静坐 深呼吸
单脚独立
瑜伽的冥想