能吃得饱但不长肥的食物(越多越好)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 05:03:39
我今年14岁,1.73米,160多斤,是不是营养过盛了.
我爸妈也不错太高,就我爸爸稍微胖一点,他150多斤,1.75米多,我妈1.59米,照这样我将来能长到几米啊

蔬菜，全是纤维素，人体不吸收，全排除了。吃肉就吃鸭肉，含脂肪最少。水果吃西瓜，含糖少。

蛋白质，脂肪，碳水化合物为供能食品，每天都需摄入．比例多少，还吃其它什么食品，找个营养师咨询下较好，

笋