UC知道2个月减10斤（悬赏）
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 02:49:58
我快20了（差几个月），不是很胖，身高164CM 体重：96斤 想要找一个2个月可以减到86斤的方法，最好是食疗法，其实以前也尝试过很多减肥的方法，但是因为本身就比较瘦，所以很难减掉10斤肉肉，我是说真的，从两年前就开始减，就是没有减成功，个人觉得很无奈。
必须声明一件事！回答问题的朋友，请不要劝我，我早已经下决心了，我以前的身高是160CM 体重：76斤（或74斤，所以大家不要担心我减到营养不良而翘辫子），冬天穿很厚还不到80斤，但是三年前开始跳舞，体重猛的从76斤长到105斤左右，之后经常很久不见的朋友说“你怎么这么胖了？”老妈也总是说我太胖了，几年前穿起来有点肥的裤子，现在拉到大腿就扯不动了，而且跳舞还跳出了蝴蝶袖，小肥腰，松弛的大腿内侧（下腰，劈胯……所以我的皮肤比一般的女孩子松弛一些）。我真的无奈了，开始还哭过，现在没有这个敏感了，但是却感到事态更加严峻了，因为怕减后皮肤会更松弛，所以大家可以告诉我一个减肥加紧肤的方法吗？（最好是生活中可以买到的东西，而且是要亲身或朋友实验过有效的方法，拒绝长篇大论，复制无效减肥方法）谢谢
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必须声明一件事！回答问题的朋友，请不要劝我，我早已经下决心了，我以前的身高是160CM 体重：76斤（或74斤，所以大家不要担心我减到营养不良而翘辫子），冬天穿很厚还不到80斤，但是三年前开始跳舞，体重猛的从76斤长到105斤左右，之后经常很久不见的朋友说“你怎么这么胖了？”老妈也总是说我太胖了，几年前穿起来有点肥的裤子，现在拉到大腿就扯不动了，而且跳舞还跳出了蝴蝶袖，小肥腰，松弛的大腿内侧（下腰，劈胯……所以我的皮肤比一般的女孩子松弛一些）。我真的无奈了，开始还哭过，现在没有这个敏感了，但是却感到事态更加严峻了，因为怕减后皮肤会更松弛，所以大家可以告诉我一个减肥加紧肤的方法吗？（最好是生活中可以买到的东西，而且是要亲身或朋友实验过有效的方法，拒绝长篇大论，复制无效减肥方法）谢谢
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亲爱的姐妹阿，我跟你有同感呢，不过我高考完的暑假，两个月里曾经不经意减过10斤，大家都说我瘦了，至今引以为豪~~
方法就是，两个月不吃午饭，其他照旧，因为高三很苦，所以一放假我就在家享受，我喜欢上网，所以玩起来就懒得吃午饭了，结果就瘦了。
或许方法不大可取，不过是真人真事，其实减肥真的就是少吃多动，关键靠毅力，还有要加快新陈代谢~~希望你能找到自己的方法吧，加油！
??你好，人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的，当脂肪细胞体积变大时，人就胖。反之，当脂肪细胞体积变小时，人体就瘦了。而成年之后人的脂肪细胞的数量生来就是固定的，不会繁殖增多，这样，经过吸脂，体内脂肪数目大幅度减少而细胞又不会增生,吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。是不需要住院的，也不会生育有影响，新一代共振吸脂新技术，利用共振原理，由电脑模糊程序控制下的吸脂管发生同脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性地破碎、乳化脂肪细胞，使其易于吸出，大大提高了吸脂速度，而又不使皮肤、血管及神经组织发生共振，从而有效地保护了神经及血管，大大提高了手术的安全性。 共振吸脂在吸除多余脂肪的同时塑造了人体自然美丽曲线。
亲身体验的
做瑜珈超管用的说
我也是用了好多方法都没管用啊
做了瑜珈后瘦了好多
但是必须晚饭后一小时后再做
早上起床后就可以做
早上做15分钟就可以了
但晚上必须要做满一小时
还有不能停的,必须天天做(生理期可以暂停一下)
这样如果认真做的话一周至少可以减5斤
每天要保证2小时左右的运动，
养好饮食习惯，不可饥一顿饱一顿。
此外，要多吃水果，多喝水。
其实，我觉得要是减肥，不要一开始就什么都不吃。
要一点一点的去计划！
按照适合你的食谱来。