苦瓜减肥有用吗？

苦瓜中含有融脂成分，对减肥确实有效，但是含量很少，必须坚持很长时间，我朋友试过，效果并不明显，她后来用按摩的方法，效果很好，而且很快，可以试一下。

??你好，苦瓜中含有丰富的苦瓜素，能减少人体对脂肪的吸收。苦瓜减肥不同于木瓜的减肥，青木瓜减肥是主动分解体内脂肪，效果较快；苦瓜则是阻止吸收更多的脂肪，需要配合多做运动，通过运动尽快分解更多体内脂肪，身体就会慢慢的苗条下来，见效较慢。苦瓜减肥适合于身体不是很胖的人，最适合于体内火气较旺盛，容易张青春痘，想吃东西又怕胖的女孩子食用。。

如果自己吃新鲜的苦瓜，那么就最天然，最无害的，但是效果没那么快，我曾经买了榨汁机喝苦瓜汁，但是坚持不了几天，实在太苦了，后来我上网买了关于苦瓜的减肥药，是日本产的清脂苦瓜胶囊，一盒60颗，吃一个月，虽然我之前上网也查了很多资料都说不好，但是还是抱着试着心态吃了，刚开始的一个星期，我一点反应也没有，后来坚持了半个月，也就是12天左右的时候，我瘦了8斤，当我吃完一个月的时候，已经瘦了10斤，于是就买第二盒，但是第二盒效果没有那么好吧，可能我太急于减肥，瘦了大概6斤多，别人都说有副作用很多，但是我自己吃没有什么不适，就是睡觉没有以前那么爱谁，每天固定8小时，还有就是饭量少了，不至于什么都不想，胃口正常，就是不会吃那么多，吃一点就够了。我感觉这个还行，因人而异吧，

苦瓜是有减脂的功效 但如果要指着靠吃它减肥还是有难度滴 尤其是对苦味敏感的人来说那太痛苦了 还不如平时煮粥时放些薏仁米呢

把苦瓜榨成汁加点蜂蜜喝,效果会更好的

有吧，减腿很好的。！
而且苦瓜有利了尿的作用，
应该没有什么副作用的吧，！
西西。。