老是会乱想东西……

没事的时候我也会乱想，但是对我来说乱想的时候脑袋是在休息。就像劳动久了等到了双休日那样舒服。你会疲劳是不是一直想，大脑得不到休息啊？要抑制的话我觉得可以集中精力做一件事情。并且形成习惯。开始练习脑袋里什么都不想，睡觉。我以前有失眠的经历，也源于脑袋不停地想这想那，睡不着。于是开始练习什么都不想，让脑袋一片空白。只是闭着眼睛舒服地躺着，结果很容易就睡了。现在也不失眠。我觉得只要你休息好了，随便怎么想大脑都不至于太疲劳的。对我来说乱想是一种享受哦。打发时间，拓展思绪。呵呵，希望你也不再痛苦。

每个人都有这个毛病吧，我也是没有事情的时候大脑总胡思乱想。这样不好。因为中医讲思伤脾。所以总是遐想对脾脏是不好的，你可以参考http://888.55125.cn/zs/1_1.htm由莲莲花老师讲的中医文化脾脏。

注意力不集中，我觉得是你在做的事你不感兴趣而且没有一个良好积极的态度来对待。