求高蛋白食物

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/19 16:22:46
什么食物是含高蛋白的,希望是廉价,容易料理的!!!谢谢了!!!

肉类鸡蛋蛋白含量相对高，豆制品吸收效果好。一般人的需要量每天0.8克/公斤体重。过多会增加肾脏负担。螺旋藻蛋白含量最高60-70%/百克。

鸡蛋，健美运动员的首选