什么时候跳绳最有利于骨骼增长

人的一生中骨骼发育最快的年龄段是七到十岁，基本男孩子到二十来岁骨骼就定型了女孩子在十七八左右骨骼基本上定型，跳绳在七岁往后，这个年龄段都可以有助提高身高，不过应在钙质充分的基础上才行，贵在坚持。

个人认为该是下午四点左右。

下午 3点到5点

晚上的8-9点钟
还有是凌晨1点骨骼增长的时间
晚上11点上床睡觉最好了

4点下午，