请看下我的锻练方法正确吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 09:40:55
300个俯卧撑，仰卧起坐 10/组 30组
做3组跳180下绳

牛
只有这个字能形容你
你就不怕运动过量弄个什么病来
俯卧撑三四十个就够了 仰卧起坐每组也是三四十个做个几组就行了 跳绳100下2组就行了
我是这么认为的如果谁有更好的方法请说出来

铁人三项赛啊。

你这个是几个小时做完啊？