廋人吃什么

碳水化合物:就是通俗说的主食：米、面、杂粮类。
在营养学的金字塔中，碳水化合物就是打地基的，需求量也是最大的。

中间层是蛋白质：动物蛋白（瘦肉）+植物蛋白

最上层是维生素：蔬菜+水果

健康最重要，按照正确的比例搭配你的饮食，就足矣。