如何拥有让人羡慕的弹跳力

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/06 15:37:39

我是一名学生，16岁，1米72。

我喜欢打篮球，但弹跳力不好，请问有什么有效的方法
迅速提高弹跳力??感激不尽！！！！！！！！！
请问我能练到扣篮的可能性有多大？？

锻炼,最好负重,一般文体商店都有卖的绑腿沙袋~~~~,你想扣蓝的话1米72的身高好象不大现实`~~~但事在人为了~~~别人可以自己就可以,果实跟汗水是成正比的

蛙跳看似简单你坚持做 1个月看看效果超明显