请尝试过苦瓜减肥者来解答我的问题

喝绿茶乌龙茶吧 经常喝就能减肥! 在加上合理的运动 生命在于运动,去追逐阳光吧! 做个健康的阳光女孩! 打羽毛球要是你能坚持住的话减肥效果明显

你好,我朋友试过,无效,后来就放弃了.我也在减肥.但我不喜欢用这些方法,我用的是少吃多动法.多吃菜果类. 如果你要苦瓜汁减肥.当然是饭前喝.喝完吃适量的饭.饭后一小时再喝一杯!(最后不要加糖).饭后1小时喝水是帮助消化的.你喝苦瓜汁也是同样的道理.只是苦瓜法多了一个清除肠内脂肪的功能.但要注意的是.不要喝大多.苦瓜多少有点伤胃(我看了很多减肥资料后,结合自身的减肥经验得出来的心得).祝美丽.

呵呵，我就是因为怕苦所以才一口气喝掉的，不过分很多次也不影响。
饭后办小时后喝。
每天吃的苦瓜在两到三根，四根的话就伤胃了。
不过我放弃了，因为懒得去菜市场买苦瓜，
不过我现在在吃苦瓜清脂瘦身胶囊，才刚开始吃，完全没食欲，而且成分都是蔬菜水果的提取物，另外，我实在专门卖减肥产品的店里买的，店主说无效或者有副作用就退款，不知道是不是真的说。

在饭后吃~·因为苦瓜是阴性较重的食物
我吃过 没效果

偶试过。。
就是没坚持下去。。
太苦了。。
直接导致偶今后（至今仍是）再也不碰苦瓜。闻到那股味就难受。。
你可以试下别的方法昂。。那样真的很受罪。。