我经常运动为什么会肌肉松弛呢

吃的太多!要么就是强度不够!哪天让你看看我的肌肉!强度要够啊!

训练中蛋白供给不足主要表现在力量难以增长，但相对来说耐力有没有变化，肌肉正常充血，也可以找到泵感。维生素不足几乎没有运动表现，但可能有一些别的病理表现。

既然你的营养反面没有什么特别严重的问题，排除病理因素，我们可以认为你是进入了生理上的运动低谷：因为生物钟的自我调剂，所有人都必然会遇到这种情况，直观表现就是运动状态下降，爆发力和耐力不足（也就是平时说的没感觉）。这种状态持续的时间因人而异，但都不会太久。之后还会恢复到正常的状态。

训练低谷期可以采用与恢复期一样的方法，你可以通过训练日志上的总负荷记录来自我调节，比如降低最大负重同时增大组数等方法来平衡训练量。

其实如果不是很急，也完全可以好好利用一下这段时间给自己一个放松，几天的彻底休整可以使你更好的投入接下来的训练。
多多的锻炼!打球,游泳,爬山,相信一定会结实起来的!
祝楼主训练有成！！

在国外,19世纪的人们提倡的是抗衰老,有效的提高肌肤的紧实度,弹性度来延缓衰老，从专业的人体生理学角度来讲，当人体动动量减少，相应的胶原蛋白易流失的状态出现松驰下垂，要想另到肌肤紧实度更强，弹性更好，不妨可以尝试做愈加锻炼，也可利用然美的芳香精油多做泡浴和按摩，利如丝柏配乳香就是一个很好的收紧精油菜配方．但是刚开始时要坚持，这样身心灵做到全面调理！
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现在你不缺少运动，但是运动完要及时放松，使肌肉脱离紧张状态，然后配合泡浴和按摩。

说实话补不应该，可能就是你的运动量不够大，我的经验是：肌肉先练块，然后才练硬度。还有可能是你没绷起来，在肌肉瞬间爆发时硬度不会弱，你可以让别人来捏，自己的感觉往往不准。

你体重有多少？
还要继续多练
但有些人的肌肉群不外显，你的应该没事的

每天有用吗???没有让肌肉充分恢复的时间,还有就是营养没有跟上,光锻炼不吃,也没有用!!!