关于瘦小腿...

??你好，瘦小腿最好的办法就是：
??1快步走，在操场上走15分钟以上，就可以了。带上ipod，几首歌听完了也就走完了，不会很枯燥的。记得走的时候要脚跟着地再过渡到脚尖，这样才能充分拉伸脚筋，达到效果。
2瑜珈，两脚一前一后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖朝侧，两脚丫子成90度角，脚跟在一条直线上，向前弯下腰去，上身尽量贴前腿，深呼吸数次起身。开始的时候两脚距离可以大一些，练得柔软了再缩小一点距离。拉伸的感觉就是，大腿小腿的后侧都会有些酸疼。
3足跟提地的足尖走。
4足跟不着地的跳绳。
5在沙坑内做连续向上的弹跳。
6肩部负重的足尖走。
7肩部负重的原地弹跳。
8将一腿直立，一腿弯曲，用脚掌的一半站在阶梯、小凳子，或任何二十公分高以上的物体边缘上，脚跟悬空。双手可以扶墙壁，或放张椅子在旁边以保持平衡。以慢慢数到五的速度先把脚尖踮起来，但在最高点可以稍停一下，然后再慢数到五的速度将脚跟缓缓放下，直到最低点。等做到你要的次数时再换边。次数量力而为，但每次最好不间断地至少做三到五组最理想。

可以，但是 要坚持，每天

踮脚要踮脚后跟，踮脚尖就会是小腿上长肌肉，破坏线条。
另外，身体站直，向后踢腿，脚尖一定要向前翘，每条腿踢50次，可以塑臀，大腿，小腿。很有效，不过一定要坚持。看电视的时候就可以顺便踢一踢，简单又方便，关键是不累。可以试试！

可以的
看看专业教练的 吴尊 教你怎么做，很简单只要坚持很有效

http://v.youku.com/v_show/id_cd00XMzkwNTIyNA==.html

可以的
日本出了款瘦小腿的鞋,就是根据这个原理
我花10多块钱买的,本来想试着玩的,没想到效果还不错.瘦了两厘米呢