什么原因导致心灵的扭曲

适当调节自己的心情，
多去听听舒雅的音乐。
如果是家庭条件问题，可以适当与父母沟通，多与他们谈谈心,或是自己去找心理医生去看看
如果是学习压力造成，就趁休息的时间去休息一下，注意劳逸结合，学习压力太大造成心里问题是很常见的.多与自己玩的好的同学一起玩玩。
如果是人际关系，就尝试去化解矛盾，每个人都有善心，或者不要去想了,顺其自然,把他们当疯子吧.
总是大千世界什么事情都会有,
要自己去解决.
人活着就是去享受生活的,不要想太多.

来自生活中的压力很多，要学会自己适当的调节。
加油吧.

不要想坏事 心里别有恨 别生气 做一些高兴的事 加油 会好的

去看心理医生

环境有一定的关系,但最重要的还是你自己,也许你的压力过大,需要某些事情来抒解一下,而这种抒解的方式造成了你的心灵方面的认知扭曲了,但是听你说来好你不是很严重啊.
试着找点事情放松自己吧!

是你看待世界，看待问题，看待人的方法太极端所以才会心灵扭曲。你做事一定爱钻牛角尖，不爱换一个角度来想问题，导致你容易陷入消极思维。
这样的人的眼里，世界是扭曲的。不过幸好你还能承认自己心灵的扭曲，要知道更多人根本看不到，很是自以为是。只要你有这种自省的态度，试着幽默的，乐观的看问题，你会好的。

环境是很重要的