膝盖阵痛

风湿性关节炎！可以应用解热镇痛药，活血化瘀药，局部理疗

你的膝盖这样疼痛,是不是什么时候不小心把膝关节周围的韧带给拉伤了,而你没在意,还是因为膝关节本身发生了病变?我有一个运动后超级纠偏修复的练习,你试着每天上下午各做一遍,如果在三天之内感觉轻松了,接着做下去.如果感觉疼痛加重了,那就只好去医院确诊治疗了.

贴墙半蹲
首先身体背靠墙，然后双脚向前迈出一脚左右，手扶墙蹲下来，蹲到你的膝关节感到疼痛或不舒服的那个位置的时候停下来，保持这个角度站立，时间保持在5-20分钟。这个动作也可以再换成三个角度做一做，即大腿与地面分别成90°、100°和120°来回练几遍会更好。感觉膝关节前侧的髌骨和髌韧带都是硬硬的，这个就说明得到了有效的锻炼。
这个动作看似简单，实际上也是很累的，但对运动后受伤的纠偏效果是很好的，听说运动员受伤后都要做这个练习的。

可能是风湿性关节炎吧，建议你去医院检查一下