呼啦圈可以减肥吗

??你好，摇呼啦圈是可以减肥的。摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量，而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。
??个人觉得这种减肥方法见效慢，如果想快速减肥，建议你可以考虑一下吸脂，祝早日减肥成功

当然可以，我就是经常要呼啦圈，而且用2个那种健美的同时摇，效果不错

可以减,可是如果你减了以后,一旦停下来又会反弹的.
我同学现在都不敢用这种方法了.
呼啦圈就是要坚持.

我一直坚持转呼啦圈。感觉这个不瘦

只能减腰上的肉。

要坚持才有效。