有关营养保健方面的进！！！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 18:39:29

我今年23了，升高才168cm或169cm，体重只有105斤左右，为了增强体质，最好能还长高一点点，那怕实在不行就一定要长胖一些，我想养成每天定时喝牛奶的习惯，请问我该选择我该买原味的，还是买含。。的，或为了长胖有没有更好的什么方法？

每天晚上睡觉前喝温开水或者凉开水冲泡的蜂蜜水，肯定胖的啊！
我觉得还是喝酸奶比较好。那种带乳酸菌的。
每天一杯牛奶，一杯豆浆，一个鸡蛋，尽量多的新鲜蔬菜水果，每周至少一次动物肝脏的摄入，至少一次的海产品的摄入。
睡好觉，适量运动
肯定增强体质的啊！至于长高是有困难的！
希望可以帮到你啊！

朋友，我不太建议你每天都喝奶，每天你喝蜂蜜，绝对增强身体素质。
你不信上网查查，我国百岁岁老人，有八成是养蜂人