夜宵吃全麦面包喝脱脂牛奶可以吗？

??你好，科学的讲，减肥期间最好不要吃宵夜，同时晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

会胖.
就算是全麦面包,热量也不小,介意你喝粥或者是吃一点水果蔬菜,而且4小时后才能睡觉.
脱脂牛奶还行...不管怎么说,夜宵还是戒掉的好哦~~

那你吃的下去吗
还是会有能量的
增加胃的负担

废话，睡觉前2-3个小时是不能进食任何东西的。吃了不胖才怪。，

最好别吃夜宵不就行了。

会的吧。。。除非特别劳累的时候偶尔吃。。。。全麦面包热量也是很高的。。牛奶还行 。。。如果不是特别易发胖的体质的话