瑜伽有没有副作用、

练的不正宗，好多人都在练假瑜伽，做不到心神合一～那样副作用很大`

擦亮眼睛 找好学校噢

瑜伽当然有副作用，在过去的一年内，我看过有关各种瑜伽的报道，也下过瑜伽的视频。
瑜伽如果按照中国古代的说法，就是属于练外功，外功都是有副作用的，但可以用自己的曾经的身体素质去抗着硬伤，但不管怎样，年老后身体的畸形与折寿是一定的。
瑜伽虽然也是看似柔和，但是和太极的柔和有决定性的不同，那就是作各种反关节运动，腹痛发作者的例子不在少数，虽然很多瑜伽从事者都说，练假瑜伽才会出事，但是瑜伽从事者往往都是坚称自己才是正宗的，国内兴起瑜伽也是不到10年内的事，大多都是几年的速成瑜伽教练，个中水分十足，正宗？印度尚无公认官方瑜伽，瑜伽只是民间运动，谁也不买谁的帐的，这个“正宗”两字难说不是推脱练瑜伽带来身体伤害的说辞。出了事，只要说对方练的不正宗，瑜伽依然会有人练。

瑜伽可以肯定的是，是激发人体极限的运动，假设用弓打比方，无论弓弦质地多么好，持续绷紧极限，肯定要出问题的，更何况不同弓的弓弦质地各不相同。人体也是有极限的，同一个地方多数持续受伤就会形成暗疾，是永远无法恢复的伤，这是挑战极限的代价，看看人家打拳击、散打、K1或是举重、短跑、长跑，后半生基本都是轮椅生活。
经过我观察的瑜伽各种评论，可以肯定的是，瑜伽对肌肉损伤是小，那脊椎破坏却是严重，虽然说瑜伽从事者大多有说：练出毛病就不要继续练了。不过那时身体一定已经受损了，多受损几次，那您就可以事先买个轮椅先尝尝鲜了。

先回答楼主的问题吧，可能的原因为以下几点
1、练习瑜伽之前3个小时之内吃了东西
2、练习当中某些动作做的幅度过大
3、练习当中呼吸配合不当
4、练习了初级学员不能练习的难度动作
5、本身身体有伤病，练习了不应该练习的体位
6、练习结束后一个小时之内吃了东西
7、可能和练习瑜伽没有什么关系，只是恰巧肚子疼

一般，初次练习瑜伽的时候，教练都应该提前告诉你一些注意事项，但是，不论怎么注意，呼吸，在第一次练习的时候不可能配合的非常好，大多数学员在第一节课之后都会有轻微的劳累、头晕、甚至恶心的症状，尤其是夏天，本来天气比较闷热，女生又容易有低血糖的毛病，这