为什么每天晚上都做噩梦 还梦见怕东西

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 12:39:57
每天晚上我都要开灯睡.. 一闭上眼睛就怕..

去看医生开药吃也不得.

没有一晚是没梦见鬼怪的..

就算是怎么累..一上床就睡不着..

就说刚刚我睡觉的时候 <是晚上7点多> . 梦见自己房间有另一个人

来回走动.. 没有头..像我走来.. 咬我. 环境跟我房间一模一样的.

当我梦到见他咬我时.我心理念着 哦咪坨佛 .. 后来几秒钟就醒了.

那个梦境很真.. 我真的就以为自己遇见鬼了..

按我的经验，你是由于白天精神疲劳所致，建议不要过早睡觉，最好在不破坏生活习惯的情况下尽量晚睡一点，比如正常9点睡觉，那么你可以适当延长到10点，在临睡是不要让大脑过度兴奋，比如看恐怖片、玩智力游戏（各种棋类）。这样能保证你的充分睡眠，就不易做梦了。其实我有一段时间经常像你这样，后来自己调整了一下，还很见效。