睡觉牙咬得太紧怎么回事

人一睡着就会不自觉的有一些动作，比如磨牙，打呼噜等等，这些都是有原因的。你说的情况我也遇到过，也不是磨牙，反正睡觉醒来后，就觉得两腮又酸又痛，好像是长时间嚼口香糖一样。很苦恼
毕竟睡觉的时候无法控制，那时候我记得我是睡觉时尽量的让自己放松并且在有意识时很努力去纠正姿势，慢慢地过了大概有几天比较反复的，但是还是好了。
当然，我说的只是我个人的一些做法，不一定科学，也不一定对每个人都适用。不过你可以试试。

睡得吃得过饱 大量食物充斥胃肠而刺激消化道，神经把这些刺激传到大脑产生兴奋，通过反作用引起咀嚼。但因嘴里没有食物，上牙和下牙就直接磨起来，产生了咯吱咯吱的咬牙声。
蛔虫症患者 入睡后因蛔虫活动，刺激肠壁，不断向大脑发出信号，也会引起咀嚼而咬牙。
其它 消化不良、白天过于兴奋或过度疲劳、患有“羊角疯”、牙病等，也可产生睡觉咬牙的现象。
长期睡觉咬牙，会损坏牙齿，影响下颌关节功能，应尽早去医院查明原因，及时治疗。

别枕枕头！！！

是不是精神紧张