你们遇到心里堵的慌是怎么释放的啊！

你平时喜欢做什么？
听到舒缓的音乐啊；
让自己的房间充满了让人舒缓的芳香啊，比如薰衣草，不要用太过浓郁的香味的花香，那样会让自己更加压抑；
让自己舒舒服服的泡个澡或洗个澡，还可以在洗澡的时候痛痛快快的哭一场，即不会让人知道又吧自己压抑的情绪给释放了；
看看大海也不错，或者登高，深呼吸后大吼一声，把不愉快的情绪发泄出来。
但愿对你有用。

大声的吼吧 唱吧 发些出来就好了

做你喜欢做的事。

专心玩游戏，不过这个不好。
还有就是看悲情剧，哭了就好了。哭也是一和发泄。
还有就是跑步，做剧列运动。

我的方法是,打球,去剪发,K歌，大喊，旅游

想象开心的事 把