关于失眠!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 23:44:03
我失眠了,请各位大侠帮帮忙啊,我快急死了!
我是开宵夜大排档的,一般都要到凌晨5点才关门休息,但是最近不知道怎么的,不管几点睡觉,早上八点多就准时醒了,然后就一直睡不着了,不管是6点还是7点睡,8点多就准时醒.持续了一个星期了,,求各位帮帮我啊,这是失眠症吗?为什么变成这样呢?有什么治疗方法,最好不用药!
你们的答案都不是我想要的,,,我是很容易入睡,但时间睡不长,早上8点必醒,

你为什么失眠啊？是看恐怖片吗？还是就是睡不著？
我也失眠过，我教你，你躺在床上，不要睁眼睛，就算在睡不著也不能睁，然后不要想：我今天会失眠，要想：我要睡个好觉，脑袋里什么也不想，就算想，那么你也要把图案想成一片空白，努力的不想其他的，就想一片空白，想累了，自己就睡著了，我以前就是这样的。希望对你有用。

是工作的关系吧,应该已经是种习惯了,叫生物钟吧,我也是不管多少点睡,早上不超过9点就会醒.去医院吧.

我也失眠，，