为什么半夜我会自然醒过来几次，然后又睡着了，也没有尿意

这几天，我也有内似的情况。我想可能是你白天太累了或者是有点害怕黑夜，再者是你白天想得太多了。
你白天工作时不要太压抑，适当的休息一下。睡觉前一个小时或半个小时前喝一杯水，过后再作一些简单的活动。过隔几天应该会好吧。
希望你成功！

你睡眠质量已经算好的了，我每天晚上也经常醒过来，醒了就睡不着。

我是一名学医药的学生，睡眠的问题，曾经老师讲过，你这种现象属于正常，建议你每天睡觉前喝一杯牛奶，有助于睡眠，而且入眠时的姿势也得注意，比如，不要用胳膊压着你的肚子或胸口。而且尽量让自己的作息时间规律一些，中医里说过人在年轻时，夜里11点到1点是养生最佳时期，所以每天夜晚尽量在11点入睡，保证睡眠质量！

经常的话，最好去看医生