早上有什么身体机能在工作呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 18:42:12
我是一名高三的学生
看了某师兄在贴吧的文章
很受感触
于是给自己制定了一个方案
就是每天早上4点多5点起来学习
晚上不熬夜（因为我的体质不适合熬夜）
这样就可以拉平衡时间
但是我想问一下这么早起来对身体有害么？
万分感谢

身体各种器管工作，也就是排毒时间在晚上10到零晨2：30左右，所以你只要能保证在这段时间是在睡觉的，那么因该就没有太大的问题，只是睡觉的时间再晚也不要超过12点，否则身体器管毒素排不出来的话，就会产生各种病，如肾病，肝炎，等等
唯一对你现在的身体不好的可能是睡眠少，对你的身高发育有点不利，正常来说，像你这样的时候，每天最少要保证有8个小时！
除了以上两点，同意楼上部分人们的说法，要加强运动，强键身体，那样才能保持良好的心态！

一般人4.5点起来白天会很累,我建议你早上应进行适当的晨练(如跑步),我以前就是这样过来的,效果很好,不仅曾强体质,还有助提高思维和反映能力.见效很快哦.你可以试试.
------------------------------------------------------楼下的别抄我的答案,做人有点原则行不!

你好~
一般人那么早起来白天会很累,我建议你早上应进行适当的晨练(如跑步),我以前就是这样过来的,效果很好,不仅曾强体质,还有助提高思维和反映能力.见效很快哦.你可以试试. 谢谢

有