怎样对颈椎有效

任何一种疾病的治疗步骤都是：诊断----治疗。无论这上面谁说什么方法，如果最起码的什么病都还没搞清楚就开始说怎么治，我觉得还是不应该。我是一名骨科医生，在实际工作中，我们对患者是从来不敢这么凭经验就随便提出治疗方案的。但是我们可以做到的是根据我们对疾病的掌握，让患者去针对性的做一些必要的检查，根据检查做出合理的诊断。其实像你这样的病也不用特别的检查，检查一个颈椎的动力位片应该就可以了，看是否颈椎生理曲度变直、是否有竹节样改变等等，如果你想确诊放心些，可以查个血。不要认为这些没必要。健康是你自己的，如果就这么耗着，听网上的人这说一句，那说一句的，对你的病情恢复是没有任何作用的。望你在得到科学的诊断与治疗后早日康复。

平时应该经常的注意保养，坐时间太长了要站起来休息一下，舒缓一下筋骨，下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次：
①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。
②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。
③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。
④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。
⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果会更好。

要看你是怎么得的 22岁很少见的呀
去医院 网上就是个参考

因为主要原因是颈椎4-6节紊乱.压迫神经.软组.神经受挤压.关键是一定要.有效扶正椎体.就能较快的康复.时间越长.病情越重.效果将受影响.