如何去掉肚皮的脂肪？

就怕你没意志。具体做法：1、适当节食 2、坚持每天吃二条苦瓜（早上空复一次，傍晚饭前一次），我坚持了将近一年，现在肚子瘪下去了。

做仰卧起坐是最直接也是最有效的办法
不过要有毅力和恒心
一天起码要做100个才有用

最好的办法,是手术解决,快捷,科学,方便,简单,经济.......

减少脂肪的摄入量，最好每天爬楼梯半个小时，上上下下地运动半个月就没肚楠了。

每天坚持慢跑30分钟，减少食量，只吃7分饱，避免油炸爆炒过渡的食品，拒绝甜食，拒绝咖啡烟酒，
配合腹部紧致的按摩霜睡前坚持按摩
尝试挺胸收腹地快走，到车站，去上班等。尽量不要久坐，每30分钟起身去倒杯茶或者伸个懒腰

少吃饭，多运动。多做仰卧起坐之类的运动，男生的话可以做俯卧撑，拉单杠提腿