我长期睡不着

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/27 08:22:25

我买了安定片我27岁男身体比较好请问我吃多少可以睡6-7小时呢在睡觉的时候来电话或有人叫我能知道不吃药后多长时间可以入睡这要是什么味道有知道的请告诉我谢谢

尽量不要吃药物，尤其是西药具有依赖性和副作用。
睡觉和年龄有关系，和人的心情有关系，还有和人的身体状况也有关系。总之，如果晚上睡不着，在三十岁左右或者以后是正常的。建议你在晚上吃饭后要运动一个小时左右，然后在睡觉前用热水烫脚，睡觉时深呼吸，让自己的心静下来，然后很快就可以进入香甜的梦乡了。

每天睡觉之前喝一杯牛奶
然后在吃安定
没什么特殊的味道就和感冒药是一样的

吃安神补脑液把