怎样缩短睡眠时间？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 01:23:45
我喜欢黑夜，安静的黑夜能给予我更多的思考和看书的时间，像我这样的上班族，只有晚上才有时间静下来看书，学习，娱乐，但我不喜欢睡觉，睡觉真是浪费时间，我每天睡7个小时，怎么样才能缩短这个时间，6个，或者5个小时，能达到同样恢复精力的目的？我需要更多的时间啊！

那只有两种办法：
第一种尽量腾时间午休，晚上就有精力工作。
第二种嘛，个人不建议，就是调整生物钟，每日推迟5分钟睡，早起5分钟起来，这样既可以利用晚上的时光，又增加了黎明前的时间。