有关燕麦片减肥

西麦燕麦片不错啊，桂格的也可以~其实牌子什么的不重要，只要是买那种没有任何添加的纯燕麦就行~牛奶燕麦绝对是绝配~不要用奶粉，就用脱脂的或低脂牛奶~燕麦要免煮的那种~把牛奶煮到快沸的时候到近燕麦片里。等三分钟左右就可以了~

最好是单纯的燕麦，因为我以前在一家杂志上见过燕麦减肥。不要和奶粉吧，还是脱脂牛奶比较好，奶粉热量高还容易上火。比如西麦燕麦，最好是即食型的吧，热量比较低。不要煮食的，早晨喝最好

木糖醇食品--寿牌燕麦片，减肥，只脱脂奶粉可以和燕麦片一起喝就行了

苹果的减肥方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。