我身高172体重53公斤怎么在15天内减到50以下啊？

??你好，20天瘦十五斤----减肥秘籍，连食谱带运动都有的，是一个不错的减肥方法，你可以试一下
??早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的)
??午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋)
??水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)
??晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿
??注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM，无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着，早起要先和杯温水
??运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)，坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功。

我也要的 最好的办法就是一起减咯 我去年就把减肥的能找的到的资料全看了一个遍。。。只是我不知道针对你能不能有效 因为你172的话 52不胖啊。。。我是162 想减到43 现在有48 如果有兴趣的话一起吧 我可以分享我的方法一起o(∩_∩)o...我的QQ106580974 问题答案是：曾铮

不是吧？！50以下，也太瘦了吧……