晚上睡前喝水的问题

别刚喝完就躺下睡呀，

睡前半小时喝没事。

喝完水要半个小时后再睡就没事了！！

晚上睡前半小时不要喝水，如果实在想喝就喝一小口，否则第2天起来你眼睛就变林亿莲``而且需要很久才恢复，这是我亲身经历，让人家以为我哭了一晚上``

睡前喝水会增大眼袋，最好在3到5点下午时补充大量水分

其实这是一个喝水的方法问题。
真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。
美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。

6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

醒前喝还要好些，对身体好，滋润肌肤。不会水肿，因为一个晚上没喝肯定会肌肤干燥。