我是精神上出了问题么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 03:59:29
我也知道可能是工作太紧张造成的，我看了一些抑郁症和强迫症的症状，好像都不太像又有点像，我的症状表现在生活中的点点滴滴，我很困惑也很痛苦，不知道自己是怎么了，脑子里每天都想很多东西和去假设一些场景，很多是没有必要的，比如说晚上和朋友一起去吃饭，我就控制不了的去想去假设我们吃了什么，在一起说了什么，甚至去假设我们的表情，这个时候我会很投入，还伴有自言自语（其实自言自语的毛病我很小的时候就有了），我经常沉浸在我想象的场景里，哪怕是很小的事情也会引发我的想象，就像被催眠了一样，很多人都看到过我自言自语傻笑的样子，这是一个方面；另外我做什么事情都不会集中，看电视我会一直的播台，总觉得一直看一个台会错过更好的节目，做一件事情的时候我会很焦虑，总觉得自己浪费了时间，应该干些别的事情，可是又没有更重要的事情需要做，一会做这个，一会做那个，做哪个都不对，这样的事情在生活中很多，还有就是做事情过于小心啦或者是下载的东西明知道还要几个小时才能下完，却忍不住不时的去看他的进度，甚至盯着它看，我知道这样是不正常的，可是我忍不住。有时候一有工作的压力我会胸闷和心跳加快，很痛苦我很想改变，求大家帮我分析一下吧，帮我找到解决的办法，（旅游啊出门散心啊我都试过了可是一回来又变成那个状态，没有办法）先谢谢大家。。。。

你好,我是学心理学的,你说的情况我也有啊,可是我怎么不觉得是病呢?我也会假设聚会的场景,说的话,我也会在好几个电视台之间犹豫,都好看要看哪个,我也喜欢去看进度条,因为有时候说不定速度快了,我就会很开心.关键在于你太在乎,你是不是一个追求完美的人?你是不是很在意别人对你的看法,你是不是害怕你所谓的"病"被呈现在别人面前被别人谈论?如果答案是肯定的,说明就是你的在意导致这种感觉越来越强烈,别人都告诉你不去想,去散心就好,可是越不想去想就越会想起它,就好像我告诉你,如果你能够一年都想着天安门,我就送你一百万,但是条件是,你不能想天安门城楼上的毛主席像,否则,一分钱没有.这个实验,没有人成功过,如果我从来没有告诉你不准去想毛主席像,可能你从不会想起他,就是这个道理.我们转个身来看,有这些你认为的"病"你还能上班吗?还能生活吗?你还有朋友吗?你的家庭正常生活还能继续吗?如果你的回答是肯定的,那么,有这些状况又怎么样呢?森田正马先生说,接受它,让它成为你的一部分,与它共存.我相信,当你不再在意它的时候,你也会像我一样,认为它们只是生活中的小习惯~祝你早些开心起来~

说的对，求助心理医生。光回答是没有用的。不过，我感觉你没有把问题说到点子上。还有，别轻易给自己贴标签，诊断只是为了更好地治疗，而不是给你归类和定型。

认知行为疗法可能会比较适合于你。

缺少沟通和自信 你应该会认为自己错过很多机会或是应该做的事 找点事做吧 要经常告诉自己 如果下次我一定要........样 另外找点事做吧 有难度的 或是曾经想过而不敢做的 比如曾经想追求一个女孩 但没勇气 找个生活周围优秀的女孩 追求一次 要不去参加个等山队 旅游散心是没用的 要给自己压力 散心是不能释放压力的 只有成就感才可以

优秀的人都这样 这···就是传说中的抑郁症···像我这么优秀的人都容易这样~由此可见 你也很优秀嘛~~ 呵呵 笑一个 看看我楼上的品论吧~貌似很专业

我。。我喜欢自残``

心理上的压力承受不了的时候我就想用身体上疼痛去取代``<