本人肉比较紧,怎样才能把腿上的肉锻炼掉呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 19:09:04
求具体的锻炼步骤,越简单越好!`~

锻炼掉是不可能~但我推荐一项健身房里面的运动--动感单车！
我骑了半年 腿从59公分瘦到了55工分！呵呵
去试试把！

告诉你..跑步和游泳是两种行之有效的方法..其目的是消除腿部脂肪..
肉的概念是什么??
肌肉比较难减掉

多走路就行了，跑步反而会太剧烈。

还有个比较不恰当的办法我也提一提：
你可以一个月都躺在床上，基本不要走路，很快就会细的。

跑步

下蹲