紧急！~肠胃不好怎么办?~

多锻炼身体，少吃刺激性的食物。根据你的情况来看你的肠胃很不好，建议你用中药调理的方法，中药以养，西药以治，建议用中药治疗，慢慢的把你的肠胃养好。另外还可以做些食疗，足疗也可以（脚底有穴位反射区），在你上吐下泄，消化不好时最好不要吃刺激性强的药物，这样反而会增加你的肠胃负担，可选择些中成的（记得有什么植物类的）。
如果有什么问题尽量就医，在这里只是个建议。

最好的恢复方法是饮食疗法：多吃蛋白质和维生素B、C。蛋白质含量丰富的食物有：奶类（酸奶最好，少喝奶粉）、蛋类、豆制品（最好少吃精制的）、坚果类等，对恢复胃粘膜有帮助。
B族维生素含量多的食物有：动物内脏、啤酒酵母粉、麦麸等，促进肠道有益茵生长，促进胃肠分泌功能恢复。
维生素C含量多的食物有：新鲜的蔬菜水果、果汁等，有助胃粘膜恢复。
少吃生冷忌辛辣食品，少喝酒，少抽烟，不要吃刺激性的食物。
经常饮酒容易破坏胃粘膜，使得胃酸分泌后直接灼伤胃壁造成胃疼，胃溃疡，严重的达到胃穿孔，胃出血。
一日三餐少食多餐，多补充蛋白质含量丰富的食物（不是牛奶）。同时忌口，忌浓茶，忌烟，这些都会再次造成胃部受到伤害。
建议多吃些豆浆，米饭尽量软，不要太硬。 油炸食物千万不能吃，还有烧烤。
平时经常吃包心菜炒香菇，因为包心菜中含有丰富的维生素U，可以防治胃溃疡。

锻炼身体

懒人吃吃健胃消食片

你可以偶尔吃点狗肉，再经常吃些红枣，
狗肉是暖胃的，红枣对肠胃有好处，食补要比药好些，是药三分毒啊

我也是脾虚，常常胃胀，我是吃中药的，去医院请中医看看就行。
还有，要按时吃饭，也不要吃太硬太凉的东西。

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