求增肥高招！欲增20公斤

经常吃夜宵比较容易长胖，饭餐多选猪油烹制的，甜食类像巧克力，奶油含脂肪较多。零食类薯片，油炸，膨化类食品热量较高。
不过希望你也能适量，过度增加脂肪热量会对血压，血脂有所影响！多多注意！

要有好的生活习惯，像我以前读书的时候110斤，现在上班才5个月每天生活很规律，然后下班了打打篮球，现在已经有125斤了。