减肥成功的进

每天只是苹果和酸奶
坚持一个礼拜或者十天半个月
会掉很多
我十天掉了六斤
然后一点一点恢复进食
第一天来点稀饭，第二天吃一两米饭这样
就不会反弹了

??你好，开始一周能瘦3斤,还不用改变饮食习惯.我一个同学用它两个月轻了15斤,超级羡慕啊!
??很简单~姜片和红茶放在一起,泡水喝.
??注意:1,开始的时候会不大习惯姜的味道,其实也不是很辣,不过就是怪怪的,不是很好喝.
??2,刚吃过饭就等一小时再喝这玩意啊!
??3,别放太多姜啊,两三片就好了,最重要的一点,如果你是很爱上火的人,或者家里暖气特热屋子很干,我推荐你别用这茶,否则就会跟我一样上火上的鼻子都流血.......
??对了，这个茶是当做水想起来就喝的．

运动吧，不用节食也行，如果你越不吃东西，就越会想吃东西。

重要就是坚持，再就是 忌口~

少吃多动，还要有坚强的毅力和自制力。。。

就是少吃东西，能不吃就不吃，还有最关键的一点————坚持到底！