更年期综合症如何有效的治疗？老是心烦意乱，而且晚上失眠。

更年期综合症
女性更年期因月经改变，性激素减少 所致的更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖等。
怎样安全度过更年期呢
家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期，本人也要懂得更年期的生理反应过程，要乐观接纳它，坦然面对，尽量保持好的心态，管理好自己个性。要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。
为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，要定期去医院健康体检，包括妇科检查等检查，做到心中有数，发现病情及早治疗。
更年期者要给自己营造一份快乐的心情，参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘却很多烦恼。
更年期者一定要懂得热爱生活包括热爱性生活。女性更年期并不是说就是戒性期。
一般来说,更年期者能够正确面对这一生理过程.顺其自然地接纳更年期,不烦恼不生烦,生活有规律,不恐惧失眠危害.安宁心境.一般说睡眠会缓解.尽量不要药物来支持睡眠.

试试六味地黄丸吧。

老妈服用美国康.本的延缓女性更年期套装胶囊蛮不错的，最起码睡眠好了，人也精神些。

养成良好的睡眠习惯，或稍出去散散步。用温热的水泡脚，睡前喝杯热牛奶。最好别依赖安眠药。不妨试试。要是还不行，去医院让专科大夫开点药。饮食也要注意，不要吸烟喝酒