我健身是不是没用！

是你已经适应了
正常现象,以前不经常运动,突然运动基本都这样

这才是正常的啊!!!

我和好多朋友当时都是这样的,刚开始时酸痛是因为这部分肌肉以前没受过大重量的刺激,后来不疼了是因为肌肉适应了.

这就是进步啊!!

加油!继续!!

刚刚开始练是这样的啊，我自己刚刚开始做运动的时候，也是这样的，因为刚开始，你的肌肉由松弛状态突然接受外部运动，变成紧张状态，同时运动也产生乳酸，所以会感觉到酸痛。不过坚持下来的话，你就会慢慢的发现，酸疼减轻直至消失，同时也会发现你锻炼后的效果啊。
加油啊

正常的！我也天天在健身！只要做新的动作可能就会酸痛！我主要打沙袋！全身运动！效果很好！我觉得自己在家练挺好的，不要花那么多的钱！

第一次是适应性训练，以后就习惯了，当然不会有酸痛的感觉。

很正常 开始酸痛是长时间不运动 过肌肉关
过两天自然就好了 跟你练习有没有没有关系 合适的锻炼对每个人都有用 贵在坚持和方法