舒马克快乐扭吧扭吧效果好吗？

那个广告是骗人的 是请的几个像模像样的外国人 打的广告 这样的广告很多
有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目 心率注意保持在150下每分钟左右 自己感觉也就是 出汗 心跳加快的强度
每周4-5次 看身体情况 太累可以减少次数 但每次锻炼要坚持半小时以上
1小时左右是比较好的 有效果又不太累
减肥贵在持之以恒 不要再相信什么广告了 马上动起来 不要三天打鱼两天晒网 相信一定能成功

还是要自己动啊
而且淘宝上有差不多的才卖200多
我买的