非减肥！

消瘦的生成及病理原因

在减肥已成时尚的今天，也有不少“骨瘦如柴”的男女青年，正在千方百计地增肥，实际上，增肥与减肥一样困难，甚至比减肥更难。消瘦的主要原因有：
一、 遗传性身体机能：如父母比较消瘦，他们会把他们的新陈代谢和身体机能特点（每个人都有自己的新陈代谢和身体机能特点）遗传给自己的子女，导致子女消瘦。必须通过治疗和生活调理改变自己的新陈代谢和身体机能特点，改变致使消瘦的新陈代谢和身体机能特点，这样才能逐渐长胖。
二、厌食、偏食、吸收差、营养不良：由于肠胃消化系统不畅，胀气，或是心情压抑 …… 等，都可能导致无饥饿感，导致厌食、偏食、营养不良。有部分患者虽然胃口很好但无论他们怎么大吃大喝，大进大补，却还是消瘦，其实他们每天的食物摄入量并不少，关键是吸收率低下，吸收功能差，再补也白搭。必须经过调理脾胃和新陈代谢这样才能对食物营养完全吸收。
三、精神压力大、紧张、失眠：精神因素会导致厌食和失眠的发生，紧张会大量消耗体内的热量，如果不能做到“心宽”、“体阔”就很难实现了！
据研究发现以上消瘦原因占消瘦人郡87%以上。 消瘦患者临床症状为：
面色差、体弱多病、易感冒，经常性腹泻、胃部炙热、胸闷、气短、多虚汗、易疲劳、精神状态差、畏寒、贫血 ……
每天早上吃含油量较高的食品，例如：油饼！
减少忧虑，少想烦心事！
（在寒、暑假期间最好！）
我就是这样一个假期长了31斤！（44天的时间内啊！）

你已经找到瘦的原因了，就是挑食，饮食均衡才能身体健康，才能长肉

多吃点有营养的食物呗

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