麻烦这方面的老鸟..急..(满意的俺给你打个爆分.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 04:59:49
俺是92年2月的...就是个子矮了.我是92年2月多哒.
爸爸妈妈不高也不会太矮.
暑假了,我16岁./怎么样可以长个多点,同学都说我还有的长的.可是我想快点.现在好象才1.6米.
有什么方法吗,详细些.谢谢了..不要去复制一大窜那些文字..机械运动
大概运动要做多久的??吃点什么东西好,去医院要怎么检查...我什么都不懂.555555555555555555

这个简单，我和你一样，也是92年9月的。我有和你一样的烦恼。我现在才165，可我这个暑假，我长了3厘米，我前面8个月才长了2厘米，我就把技巧告诉你吧。我 每天晚上都喝一杯牛奶，坚持跳100下。每天吃钙片。这样就可以了

就是要运动 跑步， 做倒立

你要是男的就多做引体向上

多运动,跑步,打篮球效果较好,另外吃的方面多吃些水果蔬菜,蛋白质.喝些新鲜牛奶.

还可以长的。
你可以计划安排一下，每天的运动量，做一些跳绳，慢跑的运动
饮食上也要跟上，全脂牛奶是一定要每天喝的。
然后其它的增高食品，自己去网上查一下吧。这里记不太清了。

多睡觉啊