减肥~！！急！！~~广告的和什么快速减肥法别来烦我！

早餐
燕麦片 30.0克 110.1大卡
鸡蛋(均值) 60.0克 86.4大卡
葡萄干 10.0克 34.1大卡
午餐
马铃薯 200.0克 152.0大卡
晚餐
马铃薯 100.0克 76.0大卡
点心
赤小豆 25.0克 77.25大卡
牛奶 243.0克 131.22大卡
豆浆 300.0克 42.0大卡
西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡
摄入热量：834.07大卡
运动
有氧舞蹈 120分钟 884.4大卡
我这样吃的多么？？？看看有没有少什么营养~这样下去应该可以瘦八？？

快速减肥~~急急急~~~！！！ 急急急！！！快速减肥！ 什么食物和运动能快速减肥 怎么能快速的减肥呢 ？？急 有什么快速减肥的方法吗 有什么快速减肥的招 有没有什么快速减肥的好办法？ 请问有什么快速减肥的药品 有什么快速有效的减肥方法 有什么有效快速的减肥方法