跆拳道的三飞的要点是什么?总踢不好。。。

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/30 11:48:45
本来前脚双飞不是很行(我练空手道的,蛮喜欢跆拳道的,自己在家练的),在踢完第一脚后,总觉得第二脚踢不出力道,我转了垮了,而且速度也比较慢,踢不出啪啪啪的速度,请教那位武友帮我一下忙啊

三飞不是三个接连的横踢,它的作用是虚晃对手,第一脚先做提膝,接上第二脚的一个低位的小横踢,最后出腿踢出最实的一脚横踢。
建议首先学好一个翻胯运动,再连双飞,在双飞之前有一个叫“跳步横踢”的先练好,要一步一个脚印,一步登天难哪。我跆拳道红带了,以前练这个也费了好久。(三飞也就是对打时的多飞)

强烈建议你先练好双飞!!!!
走都还不会呢就学跑?
要点么我以一个散打专业者,看过鲐泉倒训练,告诉你,
重心在后面,其他的不清楚!

三飞踢其实很简单,要点就是转髋关节.
在练三飞之前你得练好双飞(包括前腿双飞 和后腿双飞)
首先可以打一个前跳步横踢,之后马上连一个后腿双飞,
在连第2脚的时候没必要让髋关节转动过多,到最后一脚的时候再用力转.
踢的时候尽量放松,重心不要放在后面

标准势:格斗式站立,前脚向前跃一步,后脚紧跟蹬收(前进时两脚离地).后脚蹬地抬腿,提膝转胯横踢,紧跟着另外一条腿抬腿,提膝,转胯横踢.双腿飞踢时,动作快而连贯,要一气呵成.
注意事项:前进时两脚要离地.
易犯错误:双腿飞踢时动作缓慢,没有一气呵成.

(你的题目是说 三飞,怎么内容又是双飞?)

胯没转到位,幅度还要大一些,这个腿法主要靠腰两侧的肌肉带动两腿,要将胯再往前送,重心不要放在后面

双飞OK了~三飞也就不远了~