晚上上班熬夜吃点什么好啊

从中医角度来说熬夜肯定会造成气血亏。。 人体内的血液是靠气来推动的。。 气血亏 那也就容易生病。。 不知道你老婆 熬夜在哪个时间段 最好傍晚 6点到夜里12点 保持睡眠 因为这个时间段是气血 制造 补充时间。。 其他的大部分时间都是消耗时间。。 其他 像多吃些 蔬菜 蛋白质高的东西 像山药。。枸杞。。红小豆稀饭。。小米稀饭。。鱼汤。。 鸡汤。。 蛋类食品。。 只要食物跟的上。。 睡眠能保持好 就可以了 。

熬夜当晚需选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。另外，可多吃5种能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁：
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。