小心理问题求助！！！！！！！！！！！！！！

你是一个从来都很谨慎小心的人吗？还是最近才会这么敏感？如果以前没有这样的经历，而最近又特别多的出现类似的情况，并且影响到你的生活状态，我觉得你可能有轻微的强迫症，建议去看一下权威的心理医生

也许天气炎热人容易躁动，喝一些解暑的茶看一些轻松的影片，可以做一些体育运动

你比较多疑，属于没有安全感的人，不知道是什么引起的？你要自己找找原因。找到了，去看心理医生，好好跟亲信的人沟通，学会善于表达自己的想法，把心里话说给你可靠的朋友，让他帮你分担一些，多放松一下自己。思想压力生活压力或者学习压力不要太大。学会缓解压力。
没事听听轻松欢快的音乐，
最好听听钢琴曲，不要去听爱情啊悲伤的一些。到网上搜索一下比较著名大师的钢琴曲。
睡觉的时候开一盏台灯，亮度调小一点，
怀里抱个枕头，睡不着想想开心的事情，这样有助于转移注意力！
你多大了？也可能是年龄小的原因吧，不要太在意，稍大点慢慢地就好了！
什么都别放在心上，好好学习，好好工作！

我本来胆子很小的，现在都22岁了，随着年龄的增长，我的胆子也大了很多。

你写的东西有些乱，也许你的精神无法完全集中，而且你有些缺乏安全感，不知道你是男的还是女的，是不是因为一些以往的经历而产生这样的精神紧张。建议你和自己信任的朋友或者家人谈谈，让他们适当的帮助你解决你所面临的问题，有必要的话可以阶段性的适当服用辅助睡眠累药物

没什么 你应该在什么事情上遇到了挫折 找点自己喜欢的事做吧 也不是什么心理问题 说的深了没意思 说白了就是别闲着 最好是累点

其实就是胆小。
谁说21岁不能胆小啊