什么药，能帮助睡眠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 06:23:33

你最好不要吃药，产生药物依赖性就很不好了。要从心理放松，睡前喝热牛奶加苹果，用热水洗脚，告诉自己睡不着也没什么大不了的，慢慢会睡着的。实在不行可以吃安定（千万别多吃或常吃）也可以找医生看看