自由泳淂呼吸问题

可能是你腿部力量不足，打不动水了（也不排除腿弯的可能）；也有可能是你划水姿势不对，或者是在换气时臀部左右摇摆，正确姿势是臀部尽量与水面保持平行；还是你换气的问题，自由泳换气脸只要朝侧面就行了，好像不用朝上吧（我不确定这种说法，不过我换气脸从来不朝上的，是在侧面换气的），当然，也许是你太心急了吧。这些是我游自由泳得出的经验，如果都不是以上问题，那么你只有再练几次自由泳基础吧，重新开始

1.换气时，脚打腿 和 胳膊划臂仍然不要中断，要连贯，如果停顿了，身体就会下沉了。

2.换气时，脚打腿的速度要比不换气时的打腿速度更快，这样游得快，身体不会下沉。

第一：自由泳是转头吸气，不是朝上吸气
第二：吸气时腿要打快
第三：手臂放松

你得尽量控制身体的平横。这不是头的问题，是从肚子开始不让自己下沉的控制。首先别恐惧，游的时候是转头不是抬头，抬一点都以使身体失去平衡，以至迅速下沉。